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二人太空漫步機
作者：發(fā)表時間：2015-09-01
鍛煉方法 雙手握把,兩腳分踏于左右踏板上，兩腳前后交替自然擺動,進(jìn)行漫步動作。 作用功能 鍛煉下肢肌肉力量靈活性，促進(jìn)心... 
鍛煉方法 雙手握把,兩腳分踏于左右踏板上，兩腳前后交替自然擺動,進(jìn)行漫步動作。 作用功能 鍛煉下肢肌肉力量靈活性，促進(jìn)心...
鍛煉方法 雙手握把,兩腳分踏于左右踏板上，兩腳前后交替自然擺動,進(jìn)行漫步動作。 作用功能 鍛煉下肢肌肉力量靈活性，促進(jìn)心...鍛煉方法
雙手握把,兩腳分踏于左右踏板上，兩腳前后交替自然擺動,進(jìn)行漫步動作。
作用功能
鍛煉下肢肌肉力量靈活性，促進(jìn)心腦血管系統(tǒng)及心肺呼吸系統(tǒng)的健康。
由國際健康.網(wǎng)球與運動俱樂部協(xié)會（1HRSA）進(jìn)行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，從1997年至今，太空漫步機在美國的使用率增加了近200%，目前有700萬人在用它鍛煉。其中，男女性的比例為60%;40%。成年人與老年人對太空漫步機格外喜愛，使用人數(shù)中的50%以上為35歲以上者，而55歲以上的使用者的增長率為300%。
主要特點
太空漫步機之所以受到歡迎 是因為它有跑步的感覺但又避免了對下肢的中擊力，上肢可像滑雪一樣用力從而得到鍛煉，橢圓型的運動軌跡與騎車相似，卻沒有了不舒服的車座.而且還增加了熱量消耗。
人們還可以通過調(diào)節(jié)坡度來選擇相當(dāng)于從公園散步到快速登臺階等各種不同的運動強度。
